「大山　恵美子」の徒然日記

2008.10.9(木)

お台場に打ち合わせで
やってきた

昼はとっくに過ぎた、
腹ぺこダァ

こんな秋晴れだから
お台場でランチして
行こうっと。

こんな日は陽射しも
気にせずテラスへＧＯ！
（お店の人が気を遣ってくれパラソルを動かしてくれたョ。アリガトサン）

さて、のんびり
しすぎたらダメ！
レッスン前にあと
いくつかは
やらなくてはいけない！

あぁー
ランチビールを
したかったぁ〜（涙）

2008/10/8 （水）　時々、雨

めっきり涼しく、この時期の
着るもの、困りますぅ。

今日から秋のプログラム改変で
ふたつほど、内容と時間が変更
ひとつはだいたいの進行を
決めている

が、もうひとつは最後まで迷い
スタジオへ。
クラスのレベルは上がり
内容は増えて、それなのに
レッスン時間は短縮???

参加者に合わせた進行と
プログラムの手順とか
難易度も強度も…と考えるが
そのばしよにきている
人たちの様子みて、
手直しやスムースな進行の
検討が必要のよう。。。

いろいろと考えることに
しませうぅ。

どのレッスンも
楽しいだけでなく、
たっぷり使う
たっぷり鍛える
ちょっときついけど？
でも心も身体も
ウキウキする

時に自分と向き合う
時に自分に手応えを感じる…

達成感を感じる！

めざしますぞ、皆にとっての
「一味もふた味も違いのある
身体と心に効くレッスン」を！

2008.10.7(火)

いつもの火曜
レッスン終え、クラブから出たら、
外は真っ暗
季節が完全に入れ代わり
秋…ナンダ…

久しぶりにスタジオの
中心に立ちリードしていて
あちこちからの「視線」をビンビン感じた。

そして、更には
皆の動きと表情に、
私の心の目が動く。

つくづく大勢の人をリードしていく
難しさと面白さとを受け止める。

今日、そんな中
感じたことを伝えた。

身体も心も繋がって
いるから、皆の身体の
反応で心が読めるョ、

で、だからアドバイス…

失敗しないで、
頑張らなきゃ、と
思ったら、筋肉はもっと
緊張しちゃうョ。

構えず、楽しんで
自分と対話して
運動して欲しい…と。

こんな一生懸命な人達の
心もほぐしてあげたい！

心の緊張取れて
身体と心が連動したら
一番近くにいる
自分と親友になれるﾝﾀﾞ

身体を動かすこと、
心から楽しんで欲しいﾅｧ！

それにしても、一方
こんなに毎日
筋トレもエアロビックも
やっていて、食事も
何も変わっていない…
のに！！
太った、と訴えてきた
会員さんもいて…

原因を一緒に考えて
あげたいと思うので
ありました。

人の身体、心って
不思議です…

で、その会員さんたら、
私は熊のように
冬眠モードなのかも、と。
当たっているような、
いないような、デスゥ。
w(゜o゜)w

では、自分の
トレーニングに入り
まぁーす(^0^)/

2008/10/6(月)　
朝から雨、が午後に上がった

衣替えする必要ありかもねぇ。
半袖で歩いていては風邪引くかも…

戻ってきてまだ、3日しか
たっていないのだ。

でも、凄い集中力!
仕事がﾒﾁｬ、はかどる
決断が実に早いっ!

これって「休みの効果」かも

このまま、研ぎ澄まさせていたいﾅｧ
というか、その為に
時間の管理を変えればいいんだｮﾈ

変えられること…は、今だから
変えてみようと思う。

旅先では毎日、朝日で起きて(起こされて)
夕陽をみて一日を終えていた
身体も心も浄化される感じが良かった!

出来るだけ
東京でもそれに近い生活にしたいかも…

今日は更に身体を動かして
すでに筋肉痛??? ｱﾊﾊ

身体、生まれ変え続けまーーすっ!

この日は何の日でしょう???

いつもは踊らんやのある日

でも今年は夏に終わってしまった

それで!!!

クリスマスと忘年兼ねて
レッスン三昧　ｱｰﾝﾄﾞ
クリスマス忘年会を企画中!!!

これ、誰でも参加でます。
つまり、興味ある方は
誰でも・・・です。

お知らせは決まり次第しますぅっ。

なので、皆さんこの日をキープして
おいて下さい〜!

以上、この日は
「草創塾の年内納めの日」
でありましたぁ〜〜〜

インストラクターの皆さんへ

あっという間に秋が訪れ
秋の講習会が迫ってきました。

会員の皆さんはお手元の案内にて
お申し込みください。

非会員の皆さんもHPで詳細が
確認できます。
どんどんご参加ください。
是非、この機会に触れてみてください!

マーシャルスキルアップレッスン
１０／１８(土) １７：３０ー１９：００
http://www.sousoujuku.com/study/skillup.htm

１０／１９(日) 一日講習会　←年内最後

�@ストレッチポール　BIR３Ｈ講習会
９：３０−１２：３０
�Aマーシャル＋ピラテス＝最強の身体作り
１３：００−１５：００
�B大山流エアロビックレッスン
１５：３０−１６：３０
詳細は下記をご覧ください。
http://www.sousoujuku.com/study/1day_koshukai.htm

１１／８ー９(土・日) ステップリーボック１３時間講習会
基本はこれなくしては語れません！
http://www.sousoujuku.com/study/step.htm

2008/10/5(日)　帰ってきて雨かぁ…

新しい休みに出会えたかも。

実はこの10日間
行きたいこと、やりたいことで
いっぱいだった
それで、運動する時間がなかった?
こんなこと、身体を壊す以外は
ないと思っていた

というか、しなかった…
(できなかったのｶﾅ)

ちょっと、休みすぎて
身体は鈍っているけど
今日、久し振りに
動かしてみて
動かすことの原点に触れた感じ。

気持ちいいねぇ〜!
幸せだねぇ〜!

ここにある身体って
私のものなんだねぇ…

自分の身体とまた
いっぱい対話したいなっつ。

癖、習慣になっていること
離れてみるのも、必要ﾀﾞﾈ
そのことが自分の中で
どんな意味を持っているか…
かんじられるもん。

さぁ、待ってくれている皆のもとに
また戻りますねぇ!(*^_^*)

2008.10.5(日)

休暇から戻ったら
日本はやはり
すっかり、秋！

そうですょね〜
もう10月ですっ!
あと、今年も3ヶ月を
残すばかり…

休みの後の心の軽さを
感じながら、
元気に日常に戻ります！

皆さんは
お元気でしたか…(^0^)/

2008.9.24(水)

空が高い
陽射しは暑いが
からっとした空気
コスモスが花壇に
植えられて、
嬉しそう…ダネ
そして、陽の沈むのも
早くなり…夜が長い

秋がどんどん、
押し寄せています。

クラブでは
レッスンが変わったり
インストラクターが
変わったり、
会員さん達が
いろいろな事情で
来れなくなったり
やめられたり…

一期一会の区切りを
感じる時期です。

レッスン後に
やめるので、
今日のレッスンが
最後でした…

と、告げられたとしても
その方との出会いに
後悔ないレッスン
したい、 デスゥ

今日もそんな別れが
あったので…

やめていく会員さんの
後ろ姿を見送り、
寂しく心がキュンと
したのでした。

妙に寂しく思うのも
これまた、
秋だから…?
ですかね。

人と人と出会いの折
感じます…

2008/09/21(日)　
世の中飛び石連休
そして、今日も不安定な天気ﾃﾞｼﾀ

けど、私はほとんど傘をささずに
移動していましたぁ。ﾒﾃﾞﾀｼ

ひっぱり、引っ張った夏休み???が
やってきます。
が、相変わらず休む前はﾄﾞﾀﾊﾞﾀ

自分の生涯を終える時もこんな
感じなのかなぁ…ﾅﾝﾃ(笑)

つまり、終わりはなく
やることもやりたいことも
後を絶たず

でも、結局は時間が足りず
その中で選択したことだけを
やるのみ、という感じﾃﾞｽ。

で、昔はそれにもがきあがいた時も
あったような?

今の私は…

もがいても仕方ないなぁ〜、
まぁ、できることだけひとまず
片付けておこう!
そんな気持ちﾃﾞｽ。

時間って不思議
長く、短い!
でも、長く思うのも
短く思うのも
自分のあり方次第なんだぁ…

休みの時だけは
時間を長く感じたい…と
ﾌﾄ、思うのでありました。

皆さんも毎日、やはり
短く感じているのでしょうねぇ

お互い、ご自愛を…ﾃﾞｽﾈ

2008/09/20(金)　台風接近で雨

今年はそれでも台風の数
少ない感じ　ﾃﾞｽ　ﾃﾞｽﾖﾈ?

サークル終えて戻りました
台風が来ると思い出す
サークルがスタートしたのは
台風が来ていたときだった
雨にも負けず、台風にも負けず…
皆も私も頑張る!

今日もﾒｯﾁｬ、気持ちいい汗っ
爽快〜〜!　身体も心も軽いっ!

このところ、皆、仕事が忙しく
なかなか一同に集まれなくて
けど、今日は久し振りに集った。

思えば、サークルがスタートして
もう４年になる。
ということは、その前のクラブでの
付き合いもあるから何年???
（数えるの、止めときます）

皆とレッスンしながら
私は遠い未来のこと考えていた
この皆とどんなに歳を重ねても
運動していられたらいいなぁ…と。

サークルのレッスンで考えること
集まる顔ぶれのことを
解っているから
せめてレッスンするプログラムでは
その日常の助けになったらと思う

それで、年頃??の皆と
発散だけのレッスンではなくて
もっと、身体が快適になるレッスンで
ありたいと私は思っている。

サークルの皆はどう感じているかなぁ…

どのレッスンも
集まっている皆さんのことを思い
その時間でできることを考え
プログラム組み立てをし、
レッスンの中で最大のサポート
させてもらっていますぅ。

それぞれのレッスンに
駆け込み集まってくれている
皆さーーーん!
これからも身体と心に強く優しい
レッスン、頑張りましょう!!!

そのために
私も元気で身体をキープしたいと
思ってｲﾏｰｽ!

インストラクターの皆さんへ

秋の講習会申し込みスタートしました。
会員の皆さんはお手元に案内がいったと
思います。お申し込みはお早めにどうぞ!

非会員の方でもどんどんご参加ください。
是非、この機会に触れてみてください!

マーシャルスキルアップレッスン
１０／１８(土) １７：３０ー１９：００
http://www.sousoujuku.com/study/skillup.htm

１０／１９(日) 一日講習会　←年内最後

�@ストレッチポール　BIR３Ｈ講習会
９：３０−１２：３０
�Aマーシャル＋ピラテス＝最強の身体作り
１３：００−１５：００
�B大山流エアロビックレッスン
１５：３０−１６：３０
詳細は下記をご覧ください。
http://www.sousoujuku.com/study/1day_koshukai.htm

１１／８ー９(土・日) ステップリーボック１３時間講習会
基本はこれなくしては語れません！
http://www.sousoujuku.com/study/step.htm

2008.9.17(水)

東京は本日はまた
プチ暑い

この頃
移動中の電車での
睡眠が夜寝るのに、
支障きたして?いる

ほんの10-20分程度
それだけなのに、
夜寝る寝なくては
ならない時に
寝れず、

更には何かの拍子に
明け方、目が覚めると
直ぐに寝ないと
これまた、寝れなくなる。
まさに今朝がたが
そうだった…

こりゃ、寝かたを
かなり、コントロール
しなくっちゃ、ダネ。

やれやれですぅ。

としごろの現れ…
デスね。

みなさんはどんなところで感じるのでしょう。

2008.9.15(月・敬老の日)

連休最終日
休みが終わる前夜は
皆さんはどんな気持ち
なのかしら…

私は規定時間を消化
すべく、本日もトレーニングに
スタジオへ。
仕事の合間に
通わないと終わりﾏｾﾇ

この9月は…
いつも「来年度の計画」を
する時期。
もう、来年？？

そうなんですっ！
来年を組み立てる為に
来年は自分がまず、
何を吸収し、何を中心に
活動していきたいかを
考えないと、なんだ。

毎年、いろいろ考える…

考えて、できるだけ
夢で終わらないよう
実行に向け、日々、活動

でも…

たまには、赴くままに
過ごしてみたいｶﾅ…（笑）

草創塾を支えてきた
片腕のスタッフが
ご主人の転勤で遂に…
そばから離れることに。

遠く離れていても
繋がっていきたいと
思っている…が…

どうも、現実が
想像出来なくてｯ（涙）

けど、とにかく
残されたもう一人の
片腕のスタッフと
活動、頑張らねば…

草創塾の周りにいる
皆さん！
これからも活動に
ご支援、ご協力を
お願いいたしますぅ！

さぁ、計画予定表と
にらめっこするｶﾅｧ。。。

2008.9.14(日)

今日は天気予報も変わり
陽射し暑かった。

でも、夜は虫の音に
更には中秋の名月！！

秋ですねっ！

トレーニングに行く
道すがら、
街は秋祭りデシタ
子供達がヨーヨー釣りに
夢中になってマシタ

無料でくれた
「ゼロ磁場の秘水」
フト、分杭峠に行った時の
こと、思い出し、
行きたくなって…

秋は夏の激しさから
穏やかな時間と時を
感じる季節デスネ…

2008.9.12(金)

皆さんは4連休に突入で
ありますか?
どちらかにお出かけ?
家でのんびり?

私ですか？
相変わらずです…

次なる年内のゴールを
目指し、
私のピラテスの修業は
今も続いていますゥ。

レッスンを受け自分の
身体に技術を叩き込み、
レッスンを見学しては
秘伝の指導ポイントに
うなり、
それらを統合して
指導トレーニングを
してみる。

みるとやるとは、
大違い…デス。

で、ものにする為には
これを繰り返す。

デモンストレーター
でなく
指導者への道は
どんなカテゴリーでも
そんな簡単ではない…

練習！練習！
頑張りマッスル！

2008.9.11(木)

酒田から戻って
日常は変わらず、
イレギュラーなことや
ディリーのことに
時間が過ぎる

イベント後は
必ず、けだるい疲れを
引きずるんだ・・・

なのに、
酒田が終わってからの私、
なんだかとっても元気〜(^0^)/

会員さん達を圧倒
しないために
いくらか抑え気味？ｶﾓ

「どうしてそんなに
元気なんですか？」と
レッスン中に聞かれた

なので、
「皆さんからエネルギーを
いただいていますぅ！」と、

そしたら皆から
「うそだぁ〜」 と

でも、本当なのﾀﾞ(^_-)-☆

レッスン中に
やり取りする全て…
笑顔だったり、
会話だったり、
目と目でのやり取り、
声をだすこと…

自然に元気になる。

後はこの頃は年内の
大きな仕事が片付き
気持ちが開放されてる…

気持ち、感情って
身体と同じに大事ﾃﾞｽ

今年の秋は…も！
秋をいっぱい感じながら
この季節を楽しみ過ごしたいっす

皆さんは、どんな秋に
なりそうですか？

（ショットは酒田の秋）

酒田から戻ったら、

待ちに待った！
夏の踊らんや直後に
撮影した「ＤＶＤ」
初心者、中高年向き
指導スキルに
フォーカスした
エアロビクスと
ステップ、2本

かんせーい(^0^)/

草創塾関係の皆さんには
販売パンフが
いってると思うので、

お申し込みどうぞ！

興味あるかた、
連絡下さい〜m(__)m

今日は夜中に
一人で試写会？(^_-)-☆

今週末、スキルアップが開催されます。

申し込み締め切りは明日の午前中までです。
非会員の方でも参加可能です。
是非、この機会にマーシャルの魅力に
ふれてみてください!

マーシャルスキルアップレッスン
９／１３(土) １７：３０ー１９：００
１０／１８(土) 〃

　*9/13の締め切りは9/11木曜午前まで
http://www.sousoujuku.com/study/skillup.htm

酒田の踊らんや終え、
気分よく打ち上げへ

お腹空いて
温泉に入る前にご飯で
先ずカンパーイ

温泉入り、二次会？
またカンパーイして
話ししているうちに
みんなの声が
遠のき、ぱたっと…

数時間後、復活して
また余韻に浸る。

今年も数人
インストラクターの
皆が応援かたがた、
「大人の修学旅行」と
称して、参加して
くれたの。

一人より仲間がいると、
イベントの充実を
分かち合い、気持ちが
満たされる…

いつもありがとう！

翌日、帰るまでに
また散策。

海鮮丼、まいう〜！